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conny@vision-bewegung.at
Schwerpunkte
Personal Training
Sie möchten sportlich aktiver werden, mehr Bewegung in den Alltag integrieren oder ganz gezielt auf eine sportliche Herausforderung hintrainieren? Dann sind Sie bei Conny genau richtig! Profitieren Sie von Personal Training und Ihrem persönlichen Trainingsplan!
Meine Schwerpunkte:
- Trainingsplanerstellung und Trainingsbetreuung
- Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
- Haltungsschulung & Ausgleich von muskulären Dysbalancen
Pilates
Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Bewegungsfluss und -präzision sind die Prinzipien von Pilates, nach denen
wir hier gezielt Ihre Rumpf- und Beinkraft stärken. Wenn Sie Ihre Haltung verbessern und ihren Rücken stärken wollen, sind Sie in unserem Pilates Training genau richtig. Durch die Verknüpfung von bewusster Atmung und Übung wird ihre Entspannung geschult und Stress nachweislich reduziert.
Body Fit
Bei einem flotten Ganzkörpertraining auf der Matte trainieren Sie Arme, Beine und Rumpf zu motivierender Musik und lernen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten kennen. Ein perfekter Ausgleich zu einem langen Arbeitstag im Büro!
Conny in 6 Fragen
Wer bist du?
Ich bin 35 Jahre alt und wohne seit vielen Jahren in Wien. Aufgewachsen bin ich in einem kleinen Vorort im Südwesten von Wien.
Wie ist Dein Werdegang?
Nach meinem Masterstudium der Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Trainingstherapie an der Uni Wien arbeitete ich zuerst in Sportvereinen und motivierte meine KursteilnehmerInnen in Pilateseinheiten, Zumba oder Bodywork. Vormittags war ich in Kindergärten und Volksschulen als Sportlehrerin tätig. Seit 2018 arbeite ich als Trainingstherapeutin im Rehazentrum Weißer Hof und unterstütze meine PatientInnen beim Wiederaufbautraining nach orthopädischen Verletzungen und Querschnittlähmungen.
Welche Ausbildungen hast du bis jetzt gemacht?
- Masterstudium Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Trainingstherapie
- ESP Sportphysio Fortbildungen Wirbelsäule, Fußgelenk, Knie, Arthrose & Knorpelreha
- Personal Training
- Nordic Walking
- Pilates
- Zumba
- Gesund- und Vitalcoach
- Lehrwart für Kinderturnen & Kinder Bewegungscoach
- Therapeutisches Klettern
Warum bist du Trainingstherapeutin?
Bewegung und Sport faszinieren mich seit meiner frühen Jugend. Als Trainingstherapeutin kann ich meine Passion für Training mit meinen KundInnen und PatientInnen teilen und beobachte mit Freude welche großen Fortschritte durch gezielt gesetzte Trainingsreize erreicht werden können.
Was sind deine Hobbies?
Meine Freizeit verbringe ich vorwiegend sportlich mit Reiten, Mountainbiken, Wandern, Laufen, Bouldern, Krafttraining und auf Klettersteigen. Vor allem genieße ich jegliche Bewegung in der Natur.
Was sind deine Visionen?
- Einen schweren Mountainbike-Downhill technisch sauber hinunter fahren
- Meine Angst beim Klettern überwinden
Das sagt Lea über mich:
Mit ihrer motivierenden Art ist sie immer in der Lage das Beste aus ihrem Gegenüber herauszuholen, wobei sie viel Wert auf eine exakte Ausführung der Übungen achtet.
Preise
Personal Training in der Praxis
50 Min. – 75 €
25 Min. – 38 €
Einzeltraining als Hausbesuch
50 Min. – 85 €
25 Min. – 48 €
Trainingsplanung online: 95 € monatlich, regelmäßige Personal Trainingseinheiten 1x pro Monat um den Trainingsfortschritt zu ermitteln sind im Preis nicht inbegriffen.
Pilates / Body Fit: Block für Gruppentraining á 3 Personen, 95 € für 4 Einheiten mit jeweils 50 Minuten.
Einzelstunde Pilates 75 € / Pilates-Einheit für 2 Personen 38 € pro Person.
