Rückenfit
„Je stabiler der Rumpf, desto besser die Bewegung“, heißt es in der Physiotherapie. Dieser Leitspruch ist auch das Motto für die intensive Kraft- und Mobilisationsgruppe „Rückenfit“. Gemeinsam erarbeiten wir mit und ohne Geräten einen kräftigen, beweglichen Körper und legen dabei einen Schwerpunkt auf die Kräftigung ihres Rumpfes.
Rückenfit findet 1x wöchentlich in der Kleingruppe statt. Die Gruppengröße von maximal 4 Personen stellt sicher, dass während der Einheit individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingegangen werden kann. Katrin setzt ihr physiotherapeutisches Know-How gezielt ein, um Beschwerden entgegenzuwirken und ideale Übungen für Kraft, Spannung und Stabilität zusammenzustellen.
Dieser Kurs richtet sich an eine sportliche Zielgruppe.
Wobei hilft Rückenfit?
Ein starker Rumpf zeichnet sich durch kräftige Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur aus, die im Einklang miteinander arbeiten. Ihr Rumpf ist bei jeder Bewegung aktiv und somit essenziell für jegliche Aktivität des täglichen Lebens.
Diese Bereich werden gezielt trainiert:
- Stärkung des gesamten Körpers
- Alltägliche Bewegungen vereinfachen
- Gleichgewicht verbessern
- Haltung verbessern
- Verletzungen vorbeugen
Bei uns betreut Sie
Gut zu wissen
Für wen ist Rückenfit geeignet?
Unsere Gruppeneinheit Rückenfit richtet sich an eine sportlich ambitionierte und motivierte Zielgruppe.
Benötige ich für Rückenfit eine Verordnung?
Nein, für unsere Gruppentherapien brauchen Sie keine ärztliche Verordnung.
Was passiert wenn ich doch nicht an einer Einheit teilnehmen kann?
Sollten Sie verhindert sein, bitten wir um eine Absage spätestens 24 Stunden vor der geplanten Einheit.
Bei Ausbleiben einer Benachrichtigung müssen wir die Einheit verrechnen.
Kontaktieren Sie uns
Sie möchten einen Termin ausmachen oder haben noch eine Frage? Wir freuen uns von Ihnen zu hören!
