Gruppentraining

In unseren Gruppentrainings holen wir Sie dort ab, wo sie gerade sind und bringen Sie Ihrer Vision näher!

Wir stärken Ihre Fitness und Fähigkeiten! Dank einer kleinen Gruppengröße von 3 bis 4 Personen ist das Training individuell an Sie angepasst!

Für unsere Gruppentherapien brauchen Sie keine ärztliche Verordnung. Die Einheiten dauern 45 bis 60 Minuten und kosten pro Einheit 25€. Bei Konsumation eines 10er Blocks bekommen Sie die 11. Einheit von uns geschenkt.

Wir bitten Sie sich für die Einheiten bei der jeweiligen Therapeutin anzumelden. Dafür klicken Sie einfach direkt aufs entsprechende Foto. Für den Fall, dass Sie verhindert sein sollten bitten wir um eine Absage spätestens 24 Stunden vor der Gruppe. Bei Ausbleiben einer Benachrichtigung wird die Einheit verrechnet.

Pilates

Jeden Donnerstag von 18.00 bis 18.50 bei Conny.

Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Bewegungsfluss und -präzision sind die Prinzipien von Pilates, nach denen wir hier gezielt Ihre Rumpf- und Beinkraft stärken. Wenn Sie Ihre Haltung verbessern und ihren Rücken stärken wollen, sind Sie in unserem Pilates Training genau richtig. Durch die Verknüpfung von bewusster Atmung und Übung wird ihre Entspannung geschult und Stress nachweislich reduziert.

Anmeldung direkt bei Conny unter: 0660 / 218 62 48, conny@vision-bewegung.at

Body Fit

Jeden Donnerstag von 19.00 bis 19.50 bei Conny.

Bei einem flotten Ganzkörpertraining auf der Matte trainieren Sie Arme, Beine und Rumpf zu motivierender Musik und lernen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten kennen. Ein perfekter Ausgleich zu einem langen Arbeitstag im Büro!

Anmeldung direkt bei Conny unter: 0660 / 218 62 48, conny@vision-bewegung.at

 

"Rumpf ist Trumpf"

Jeden Montag von 08.00 bis 08.50 Uhr bei Katrin.

„Je stabiler der Rumpf, desto besser die Bewegung“, heißt es in der Physiotherapie. Diesen Leitspruch nehmen wir uns als Motto für unsere intensive Kraft- und Mobilisationsgruppe. Wir erarbeiten mit und ohne Geräten einen kräftigen Körper und legen dabei einen Schwerpunkt auf unseren Rumpf.

Zielgruppe: Sportlich ambitioniert und motiviert.

Gleichgewicht / Propriozeption

Jeden Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr bei Lea.

Unter Propriozeption verstehen wir die Fähigkeit, die Lage des Körpers im Raum zu bestimmen und zu steuern. In Kombination mit einem guten Gleichgewicht ermöglicht Ihnen das eine optimierte Haltung und Stabilisation. Durch gezieltes Training dieser Systeme können Sie Ihre Tiefenmuskulatur stärken, Stürzen vorbeugen und die Leichtigkeit Ihrer Bewegungsabläufe erhalten.

Training für Amputierte

Jeden Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr bei Katrin.

In kleiner Gruppe widmen wir uns Ihren individuellen Stärken und Schwächen. Sie kräftigen den ganzen Körper, trainieren Lagewechsel und mobilisieren amputationsnahe Gelenke. In kleiner Gruppe geht die Therapeutin auf individuelle Schwächen ein und stärkt Sie für den aktiven Alltag.