Weiter geht`s mit unseren Lieblingsübungen. Carissa stellt den Kopfstand vor:
Wofür ist die Übung gut? Im Kopfstand werden Arme, Schultergürtel und die gesamte Rumpfkapsel beansprucht, ohne dabei die Balance aus den Augen zu verlieren. Außerdem bekommt man eine neue Perspektive.
Was ist wichtig? Wollt ihr das auch probieren? Wenn du dich unsicher fühlst, frage deine Physiotherapeut:in oder Trainer:in, dann könnt ihr die Übung gemeinsam erarbeiten.
