Conny ist Sportwissenschafterin und Personal Trainerin . Wir kennen sie vom Weißen Hof, wo sie seit 4 Jahren als Trainingstherapeutin arbeitet und Menschen nach Unfällen beim Aufbau ihrer Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit unterstützt.
Jeden Donnerstag 18.00 bis 18.50 Uhr
Nach den Prinzipien von Pilates (Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Bewegungsfluss und -präzision, Konzentration) werden vor allem Rumpf und Beine gekräftigt. Wenn Sie den Fokus auf eine gute Haltung sowie einen starken und gesunden Rücken legen wollen, sind Sie im Pilatestraining genau richtig. Durch die Verknüpfung der Übungen mit einer bewussten Atmung wird außerdem noch eine entspannende und Stress reduzierende Wirkung erzielt.
Jeden Donnerstag 19.00 bis 19.50 Uhr
Bei einem flotten Ganzkörpertraining auf der Matte trainieren Sie Arme, Beine und Rumpf zu motivierender Musik und lernen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten kennen. Ein perfekter Ausgleich zu einem langen Arbeitstag im Büro!
Bei Interesse melden Sie sich direkt bei Conny unter
conny@vision-bewegung.at
www.cornelia-holl.at
